Mijn achtergrond

Als trainingsacteur heb je een sterke basis nodig. Na mijn opleiding heb ik veel ervaring opgedaan met diverse typen rollenspelen in uiteenlopende sectoren. Ik ben bekend met verschillende spel- en werkvormen, modellen en speloefeningen. Meer hierover in dit blok!

OPLEIDING TRAININGSACTEREN

In 2009 heb ik mijn opleiding 'Trainingsacteren' afgerond bij Perfactor in Leiden. Na deze korte en effectieve opleiding heb ik heel veel praktijkervaring opgedaan door het werken met verschillende rollenspelen voor de meest uiteenlopende opdrachtgevers (sectoren).

SPELVORMEN EN MODELLEN

Ik ben bekend met verschillende spel- en werkvormen zoals het Regiemodel, Theater op Maat , de Carrousel methode en diverse spanningsoefeningen. Uiteraard zijn de vele modellen voor mij ook gesneden koek zoals de Transactionele Analyse, 4 G's, ABCD model, Roos van Leary en DAS.

ALLROUND ACTEUR

Dankzij mijn decennialange praktijkervaring als acteur in het theater en op tv zijn basiselementen als improvisatie, geloofwaardig spel en interactie voor mij heel vanzelfsprekend. Mijn liefde voor dit vak is groot. Daarom blijf ik me als trainingsacteur ontwikkelen door regelmatig workshops en trainingen bij te wonen. Dat doe ik regelmatig via de NvvT (Nederlandse Vereniging voor Trainingsacteurs) waar ik me sinds 2018 bij heb aangesloten.

OPLEIDING

SPELVORMEN

MODELLEN

SPELOEFENINGEN

Er zijn veel verschillende speloefeningen die je tijdens een training kunt inzetten. Soms dienen ze als ijsbreker of om met alle deelnemers kennis te maken. Nog vaker kun je met speloefeningen beter inzoomen op de materie of om sommige onderdelen uit de theorie gevoelsmatig te ondergaan zodat een deelnemer snapt wat de bedoeling is en op die manier de kennis beter beklijft. Hieronder een aantal voorbeelden van speloefeningen waar ik veel mee heb gewerkt, met name tijdens anti-agressietrainingen:

DE SPANNINGSOEFENING

Een spannende oefening tijdens een agressietraining vind ik toch wel: de spanningsoefening. Klinkt wat breed 'spanningsoefening' maar het wordt nu eenmaal zo genoemd. Alles draait hier ook om spanning en een flinke dosis stress.

Bij deze oefening gaan de deelnemers verspreid in de ruimte staan met hun gezicht dezelfde kant op. De deelnemers krijgen de opdracht om zo ontspannen mogelijk te blijven en verbaal en non-verbaal niet te reageren op wat gaat komen. Het doel van deze oefening is om te kijken hoe je als deelnemer reageert op stressvolle omstandigheden. Wat gebeurt er bij jou van binnen? Heb je de neiging om te reageren of de agressor vol in de ogen te kijken? Of probeer je juist zijn blik te ontwijken?

De oefening is gestart. Ik loop de ruimte in en stap op elke deelnemer af. Ze staan met hun rug naar me toe dus ze kunnen me niet zien aankomen maar wel horen. Dat maakt extra onzeker. Eerst benader ik ze non-verbaal en daag ik ze uit: ik minacht, ik snuif, ik lach sarcastisch, ik dreig met de armen over elkaar en ik maak doordringend oogcontact.

Je ziet in deze eerste fase van de oefening al direct dat er van alles met de deelnemers gebeurt. Sommigen proberen mijn blikken te ontwijken en net te doen alsof alles cool is terwijl hun ademhaling heel hoog zit. Er zijn ook deelnemers bij die nerveus lachen. Vrijwel niemand voelt zich meer echt ontspannen.

In de tweede ronde voeren we de druk verder op. Ik ga nu ook verbaal tekeer: ik scheld, ik beledig, ik dreig, ik maak seksuele toespelingen en geef valse complimenten.

Je ziet dat de deelnemers zich nog ongemakkelijker gaan voelen. De stress slaat onherroepelijk toe. Sommige deelnemers lopen rood aan. Een enkeling schiet van de zenuwen in de lach. De een lijkt duidelijk stressbestendiger dan de ander maar toch…leuk is anders. Eerlijk gezegd vind ik me zelf op dat moment ook alles behalve leuk. Zoiets moet je niet elke dag doen want de negatieve energie vult de ruimte en werkt verstikkend. Er is zelfs nog een derde ronde: de duw en trek ronde. naast verbaal tekeer gaan mag ik ook duwen of aanraken. Heel gewaagd. afhankelijk van het leerdoel, functie en de veerkracht van de deelnemers blijft dez eoefening meestal beperkt tot de non-verbale en verbale ronde. Je zult je afvragen: wat heeft dit voor nut? is het nou nodig om mensen zoveel stress te bezorgen. Het kan zijn dat een deelnemer onlangs ene nare situatie heeft gemaakt of vroeger gepest is op school. Oude wonden kunnen worden opengereten. Emoties kunnen tot uitbarsting komen. Steeds meer doelgroepen krijgen te maken met agressie. was het vroeger alleen de politieman die te maken had met boosheid en geweld. tegenwoordig is ook de buschauffeur de klos of zelfs de slager op de hoek. Stressbestendigheid is dan een eerste vereiste. Dat is niet iedereen gegeven. Rustig blijven, relativeren en in je eigen energie blijven zijn hele belangrijke voordelen als je te maken hebt met oplaaiende agressie. Dat moet je leren.

Voorafgaand aan deze oefening is er een warming-up waarbij de ademhaling en spierspanning centraal staan. als je gestrest of druk bent, dan is je ademhaling vaak niet diep en ontspannen(vanuit de buik) maar adem je meer vanuit de borst. Het lijkt dan meer op hyperventileren. Je ervaart ook spanning in je spieren: je zet je knieën op slot of je voelt spanning in je schouders. Als je je daarvan bewust ben, kun je de 'tegenaanval' inzetten door bewust vanuit de buik adem te halen, je knieën van het slot te halen (licht buigen ipv strekken) en je schouders te ontspannen.

Je bent er dan nog niet. Mentaal zul je moeten leren omdenken. En toch, als je je lichaam in een ontspannen houding weet te krijgen, kun je ook 'soepeler' denken. Een goed begin is het halve werk.

Na de warming-up volgt deze oefening om te kijken hoe lang je in deze relaxte stand kunt blijven onder stressvolle omstandigheden. Hoe functioneer jij in stresssituaties? Laat je je makkelijk uit je energie trekken? Ga je het gevecht aan of ben je een vluchter? In eerste instantie verstijf je. pas dan komt de vecht- of vluchtreactie. Sommige mensen blijven in die 'freeze' positie. Niks is goed of fout. Het is dus puur om te meten hoe jij stress ervaart en of je rustig kunt blijven tijdens deze spanningsoefening.

DE BENADERINGSOEFENING

Het doel van de benaderingsoefening: kijken in hoeverre jij iemand dichtbij laat komen. Op welke afstand voel je je nog ontspannen? Als het om je partner of je kind gaat, kun je iemand heel dichtbij laten komen. Als het iemand is die wat verder van je afstaat, dan is die afstand ook letterlijk iets verder van je af. In hoeverre ben je je daarvan bewust? En wat gebeurt er als iemand tè dicht bij je staat.

De trainer wijst een vrijwilliger aan die in de ruimte komt te staan. Op grote afstand kom ik als acteur tegenover diegene te staan. Vervolgens loop ik op de deelnemer af. De deelnemer moet op tijd aangeven wanneer ik te dichtbij kom en roept dan 'stop'. Vaak gebeurt het dat mensen hun gevoel niet volgen en mensen te dichtbij laten komen. Onbewust zie ik dan al van alles bij de deelnemer gebeuren: een verhoogde ademhaling, rood aanlopen, ongemakkelijk bewegen. Met deze oefening word je je bewust hoe oncomfortabel je je kunt voelen wanneer iemand te dicht op je huid zit en wat er dan bij je gebeurt van binnen. Uiteraard kun je deze oefening verder uitbouwen door de acteur een emotie mee te geven. Als het goed is, dan trek je als deelnemer in dit geval eerder aan de bel om de acteur nog verder op afstand te houden. Dit hoeft echter niet per se te gebeuren…

Mike Kuyt meerwaarde

Als je mij als trainingsacteur inhuurt, krijg je een professional zonder ego: iemand die zich dienstbaar opstelt tijdens het leerproces. Sinds 2018 ben ik aangesloten bij de NvvT (Nederlandse Vereniging voor Trainingsacteurs). Ik zet op natuurgetrouwe wijze gedrag in

Mike Kuyt specialisme

Als trainingsacteur heb ik ruim 10 jaar ervaring met uiteenlopende rollenspelen. Ik ben inzetbaar voor elke denkbare agressietraining, communicatietraining of verkooptraining. In de loop der jaren heb ik een tweetal specialismen ontwikkeld.

Mike Kuyt achtergrond

Als trainingsacteur heb je een sterke basis nodig. Na mijn opleiding heb ik veel ervaring opgedaan met diverse typen rollenspelen in uiteenlopende sectoren. Ik ben bekend met verschillende spel- en werkvormen, modellen en speloefeningen. Meer hierover in dit blok!